Todos sabemos que en este mundo lo más importante es mantener un equilibrio, al día le sigue la noche, a la luz la oscuridad, y lógicamente a una jornada de trabajo tiene que seguirle una de descanso. Al menos si queremos emprender nuevos retos al día siguiente. Creo que no hay que convencer a nadie de esa necesidad. Todos, de forma inconsciente, procuramos descansar. Aunque, y eso ya no lo hacemos instintivamente, tenemos que procurar “descansar bien”. Le proponemos diez sencillos pasos para conseguirlo.
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